Растём и развиваемся вместе!

Фрисо дает вашему малышу все необходимое для правильного роста и развития,
а Вы - свою любовь и заботу. Полноценное питание и грамотный уход -
залог Вашей уверенности и наслаждения материнством!

С какого возраста можно давать ребенку сахар и соль

С какого возраста можно давать ребенку сахар и соль

Наличие и количество соли и сахара в пище — спорный вопрос не только для детского, но и для взрослого рациона.

Как добавлять соль в детский рацион?

Некоторые родители хотят добавлять в рацион новорожденного соль, чтобы он чувствовал ее вкус и привыкал к нему. Но это бессмысленно — маленькие дети не различают соленую еду и несоленую, так как у них не развиты соответствующие рецепторы. Малыши не чувствуют дефицита соленой пищи. Но как только ребенок впервые попробует соль, его рецепторы начнут развиваться и через время младенцу начнет хотеться соленого, и он будет требовать. По этой причине врачи советуют не давать грудничку соленую пищу до 1 года.

Какую соль лучше давать ребенку?

Подойдет обычная поваренная соль. Можно также купить йодированную, но необходимо знать, что у нее небольшой срок годности — несколько месяцев.

Гипонатриевая соль содержит меньше натрия, чем обычная. Ее употребляют люди с болезнями почек, лишним весом и так далее.

Для выбора соли можно обратиться к врачу.

Детям до года нельзя употреблять в пищу морскую соль.

Советы по введению соли в рацион ребенка

1. Не стоит придерживаться диеты, которая подразумевает полное отсутствие соли.

2. Лучше добавлять в блюда отмеренное количество соли, а не «на глазок». Так можно переборщить.

Сахар

Полезные свойства:

• легко усваивается;

• дает энергию;

• позитивно влияет на работу мозга.

Как вводить сахар в детское питание?

До 1 года ребенку нужно всего 4 грамма сахара в день. Это немного меньше чайной ложки. Если у младенца не возникает аллергических реакций, можно добавлять это количество, например, в кислые напитки из ягод и фруктов. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что лучше до года вообще не давать ребенку сахар.

С 1,5 до 3 лет норма составляет 6 грамм, а с 3 лет – до 6–7.

Рекомендации для родителей

1) Нельзя добавлять сахар в прикорм и гипоаллергенные смеси. Лучше начинать прикорм не с фруктовых пюре, а с овощных.

2) Не стоит давать детям сладкое с утра. Лучше всего предлагать его на полдник.

Питание кормящей мамы

В первые месяцы жизни питание ребенка — это отражение питания мамы. Поэтому ей важно также контролировать количество потребляемых соли и сахара.

На ГВ (грудном вскармливании) маме необходимо контролировать количество сахара, которое поступает в ее организм и, как следствие, в организм грудничка. Нужно постепенно вводить сладости в рацион и следить за тем, как это отражается на ребенке (нет ли у него аллергии, например). Не стоит есть продукты с искусственными красителями, вредные сладости.

Можно добавить в рацион варенье, орехи, халву, сгущенку, сухофрукты, безе и т.д.

Кормящей маме нельзя отказываться от соли. Но при этом употреблять ее следует умеренно. Лучше воздержаться от соусов, маринадов, копченостей, специй, острого.

Чем старше ребенок, тем больше соленых блюд можно добавлять в питание мамы.